Tin tức

Bí kíp chọn nệm cho người thoát vị đĩa đệm chỉ chuyên gia mới biết

Theo thống kê của Bộ Y tế, có 30% dân số nước ta bị thoát vị đĩa đệm, tập trung nhiều nhất ở độ tuổi 20-55. Hiện nay, bệnh có xu hướng trẻ hóa do thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh. Nệm cho người thoát vị đĩa đệm được xem như một giải pháp hỗ trợ, giúp hạn chế cơn đau, giải tỏa căng thẳng cho người bệnh. Nhưng lựa chọn nệm thế nào đúng cách, đúng bệnh? Hãy cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.

Thoát vị đĩa đệm có nằm đệm được không?

Thoát vị đĩa đệm là bệnh xương khớp phổ biến, xảy ra khi chất nhân trong đĩa đệm của cột sống thoát ra ngoài, chèn ép lên dây thần kinh xung quanh, gây nên những cơn đau nhức. Căn bệnh này có thể xảy ra ở bất cứ đu trên cột sống của bạn, phổ biến ở vùng thắt lưng vì vị trí này thường chịu nhiều áp lực từ trọng lượng cơ thể và các hoạt động sinh hoạt và lao động. Đĩa đệm một khi bị thoát vị rất khó để trở lại trạng thái bình thường.

Mô phỏng hình ảnh cột sống của bệnh nhân thoát vị đĩa đệm
Mô phỏng hình ảnh cột sống của bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

Trước đây, đối tượng mắc bệnh này thường là người cao tuổi nhưng trong thời gian gần đây, người mắc có xu hướng trẻ hóa, không ít người trẻ từ 30 – 50 tuổi gặp phải tình trạng này. Bên cạnh việc tập luyện hay chế độ ăn uống, vật lý trị liệu, châm cứu hay phẫu thuật thì việc chọn một chiếc nệm cho người thoát vị đĩa đệm cũng là giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Trung bình mỗi người dành 7-8 tiếng để ngủ mỗi ngày, đây cũng là khoảng thời gian để cơ thể (trong đó có cột sống, đĩa đệm) được nghỉ ngơi. Khi đó, nếu người bệnh được nằm trên một mặt bằng phẳng, êm ái sẽ hạn chế tác động lên cột sống, giảm căng thẳng, mang lại giấc ngủ sâu và ngon hơn, đồng thời giữ đường cong sinh lý một cách tự nhiên.

Ngược lại, nếu bạn dễ dãi trong việc lựa chọn nệm cho người thoát vị đĩa đệm, chất lượng giấc ngủ sẽ không được đảm bảo, tư thế ngủ không phù hợp trong thời gian dài sẽ gây ra những tổn thương không mong muốn, chèn ép cột sống, dẫn đến thoát vị đĩa đệm.

Cách chọn nệm cho người bị thoát vị

Giữa hàng trăm lựa chọn khác nhau trên thị trường, thật khó để lựa chọn chiếc nệm phù hợp cho người thoát vị đĩa đệm. Một số tiêu chí dưới đây có thể giúp bạn tìm kiếm được sản phẩm phù hợp nhất:

Độ đàn hồi, độ phẳng

Khi bạn ngủ, cột sống là bộ phận chịu chèn ép nặng nề nhất trên cơ thể. Vì thế, lưu ý đầu tiên khi lựa chọn nệm cho người thoát vị đĩa đệm là không nên chọn nệm quá cứng hoặc nệm quá mềm, tập trung đến độ đàn hồi của nệm.

Việc ngủ trên một chiếc đệm quá mềm sẽ khiến cột sống dễ bị cong, vẹo, dây chằng và khớp cột sống chịu sức nặng quá tải trong thời gian dài. Điều này dẫn đến đau cột sống, thoát vị đĩa đệm, loãng xương ở người già và ảnh hưởng đến phát triển khung xương ở trẻ em. Ngược lại, nếu sử dụng nệm quá cứng, cơ thể không được nâng đỡ, gây mất ngủ và bệnh thoát vị trầm trọng hơn.

Đảm bảo bề mặt đệm phẳng, độ cứng vừa phải để cơ thể được nâng niu
Đảm bảo bề mặt đệm phẳng, độ cứng vừa phải để cơ thể được nâng niu

Chiếc nệm tốt sẽ chuyển động theo từng cử động của cơ thể, tạo sự thoải mái, êm ái, dễ chịu cho người nằm. Không chỉ vậy, tuổi thọ của những chiếc nệm chất lượng này có thể sử dụng đến 10-15 năm. Ví dụ điển hình cho dòng sản phẩm này bạn có thể cân nhắc khi mua là nệm lò xo, nệm cao su hoặc nệm foam, với khả năng ôm sát mọi đường cong cơ thể.

Riêng với người già và trẻ em cần chú trọng bảo vệ hệ khung xương thì nệm bông ép hay nệm lò xo sẽ nâng đỡ hệ xương theo đường thẳng sinh lý, tránh cong, vẹo cột sống, ảnh hưởng đến đĩa đệm.

Chất liệu

Bên cạnh độ đàn hồi, chiếc nệm thông thoáng cũng là điểm cộng giúp quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả hơn, hỗ trợ giảm đau hiệu quả, giúp người bệnh nhanh chóng vào giấc và giấc ngủ trọn vẹn hơn. Nệm thoáng khí thường được trang bị các lỗ thông hơi hoặc cấu tạo rỗng để không khí dễ dàng lưu thông, tránh tình trạng nóng, bí cho lưng. Chất liệu nệm cho người thoát vị đĩa đệm không chỉ thoáng khí mà cần có tính kháng khuẩn cao để bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn, căn bệnh ngoài da không mong muốn.

Các chất liệu nệm phổ biến ngày nay: lò xo, cao su, foam và bông ép
Các chất liệu nệm phổ biến ngày nay: lò xo, cao su, foam và bông ép

Phù hợp với cân nặng, chiều dài cơ thể

Đa phần khi chọn nệm cho người thoát vị đĩa đệm nói riêng và cho cả gia đình nói chung, bạn thường chỉ quan tâm đến kích thước nệm có phù hợp với giường ngủ hay không mà không chú ý đến chiều dài và trọng lượng cơ thể. Bên cạnh kích thước nệm tiêu chuẩn, bạn hoàn toàn có thể đặt đệm theo kích thước mong muốn, đảm bảo chiều dài và chiều rộng không nhỏ hơn chiều dài cơ thể. Bên cạnh đó, cân nặng cơ thể cũng trực tiếp ảnh hưởng đến độ dày của sản phẩm:

Nếu cân nặng >90kg, bạn nên chọn nệm dày trên 20cm

Cân nặng >75kg nên chọn nệm dày từ 15cm trở lên

Cân nặng >50kg bạn nên chọn nệm có độ dày trên 10cm

Cân nặng <45kg có thể chọn nệm dày từ 5cm-7cm

Nệm có kích thước phù hợp với cơ thể sẽ mang lại giấc ngủ ngon hơn
Nệm có kích thước phù hợp với cơ thể sẽ mang lại giấc ngủ ngon hơn

Một số loại nệm cho người thoát vị đĩa đệm

Đệm lò xo túi impression

Bạn có thể tìm kiếm bất cứ sản phẩm đệm lò xo nào trên thị trường nhưng chất lượng như đệm Impression thì không hề dễ. Sản phẩm được nghiên cứu kỹ lưỡng đem đến thiết kế phù hợp với mọi hình dáng cơ thể, đồng thời hỗ trợ, nâng đỡ cơ thể rất tốt. Đệm lò xo Impression sử dụng hệ thống lò xo độc lập, thiết kế theo dạng song song với nhau, nâng đỡ hoàn hảo mọi đường cong cơ thể nhờ tối ưu hóa những vùng khác nhau trên cơ thể, hỗ trợ tốt nhất cho người nằm. Cũng bởi cấu trúc lò xo túi độc lập mà đệm tuyệt đối không gây ra tiếng ồn khi sử dụng, không ảnh hưởng đến giấc ngủ, không làm phiền đến người bên cạnh khi bạn trở mình.

Đệm lò xo Impression 2 Viền NK
Đệm lò xo Impression 2 Viền NK

Đệm lò xo liên kết Guardian

Phá bỏ định nghĩa lò xo liên kết kém chất lượng, đệm lò xo liên kết Guardian mang đến tính đột phá trong khả năng nâng đỡ, giữ xương sống ở trạng thái tự nhiên nhất. Đệm có kết cấu lò xo vững chắc, mang đến độ thoáng khí cao, thoát ẩm nhanh, ngăn chặn tối đa sự xâm nhập của vi khuẩn. Người dùng sẽ cảm nhận đích thực về khái niệm lò xo với độ nẩy và độ thông thoáng của các sản phẩm thương hiệu Guardian, hỗ trợ cơ xương, giúp người thoát vị đĩa đệm có giấc ngủ sâu.

Đệm lò xo Guardian G301 3 viền
Đệm lò xo Guardian G301 3 viền

Đệm bông ép Hàn Quốc

Đệm bông ép được làm từ những sợi bông xơ, trải qua quá trình ép cách nhiệt, tạo thành từng khối có độ rắn chắc. Các sản phẩm đệm bông ép được đánh giá cao bởi chúng được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, sợi bông xơ nhập khẩu trực tiếp từ Hàn Quốc, đảm bảo an toàn sức khỏe tối đa cho người sử dụng. Tuy tính đàn hồi thấp nhưng với những người đau lưng, thoát vị đĩa đệm lại nâng đỡ, chăm sóc cột sống tốt. Bên cạnh đó, đệm bông ép thường có giá thành phải chăng nên hầu hết ai cũng cơ thể lựa chọn sử dụng sản phẩm này.

Đệm bông ép Hàn Quốc
Đệm bông ép Hàn Quốc

Đệm cao su Dunlopillo

Một chất liệu nệm cho người thoát vị đĩa đệm được đánh giá cao nữa là nệm cao su tự nhiên. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại nệm cao su, điển hình có thể kể đến sản phẩm của thương hiệu Dunlopillo. Nệm cao su của thương hiệu này được sản xuất từ cao su thiên nhiên 100% nên an toàn tuyệt đối cho người sử dụng, tính năng thoát ẩm tốt của chất liệu rất phù hợp với thời tiết khí hậu nóng ẩm ở Việt Nam. Bên cạnh đó, nệm còn sử dụng công nghệ Nanobionic cùng thiết kế cao su nguyên khối, hệ thống lỗ thông khí cả hai mặt nệm giúp không khí lưu thông dễ dàng, không gây bí bách, khó chịu khi nằm. Lựa chọn sản phẩm nệm cao su Dunlopillo sẽ mang đến cho người bị thoát vị đĩa đệm giấc ngủ ngon trọn vẹn, thúc đẩy lưu thông khí huyết và khả năng massage cơ thể.

Đệm cao su Dunlopillo
Đệm cao su Dunlopillo

Hi vọng với những thông tin hữu ích trên đây, bạn đã có thêm kinh nghiệm khi lựa chọn nệm cho người thoát vị đĩa đệm. Bên cạnh việc lựa chọn đệm, người bệnh cũng nên thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày như tư thế ngồi, cường độ làm việc, thường xuyên tập luyện thể dục để hạn chế những cơn đau do thoát vị đĩa đệm.

Kim Anh

Tôi là một biên tập viên nội dung tại Forever Bedding, Tôi chuyên chia sẻ các kiến thức và tư vấn mua sắm chăn ga gối đệm, và trang trí phòng ngủ cho nhiều gia đình. Hãy liên hệ tôi ngay hôm nay để được tư vấn sớm nhất.

Related Articles

Trả lời

Back to top button