Tại sao nằm nệm lại bị đau lưng? Và đâu là loại nệm cho người đau lưng tốt nhất? Nếu đây đang là những vấn đề khiến bạn băn khoăn, hãy tham khảo ngay bài viết để được giải đáp nhé.
Nằm nệm bị đau lưng và những nguyên nhân bạn chưa biết
Nhiều người thường cho rằng, vai trò của chiếc nệm chính là nâng đỡ giúp cơ thể dễ chịu và ngủ ngon. Chính bởi vậy nên khi nghe ai đó nói nằm đệm bị đau lưng, không ít người sẽ thấy bất ngờ. Song thực tế, theo một khảo sát, có đến 90% người nằm đệm khi ngủ cảm thấy đau lưng. Vậy nguyên nhân của nó là gì?
Theo các chuyên gia, đau lưng do nằm nệm có thể là bởi:
- Do người dùng chọn loại nệm quá cứng dẫn đến gây áp lực lên các điểm tiếp xúc như vai, lưng và hông. Nếu nằm lâu sẽ có thể cảm thấy đau lưng.
- Trong một số trường hợp khác với những người bị đau lưng nhưng lại thích chọn các dòng đệm có độ đàn hồi quá lớn. Điều này làm cho cơ thể vô tình không được nâng đỡ khiến bệnh có xu hướng nặng lên.
Ngoài hai nguyên nhân chính này, bạn cũng có thể phải đối mặt với việc đau lưng khi nằm nệm nếu chọn phải loại chất lượng thấp, bề mặt không bằng phẳng, tư thế nằm ngủ không đúng hoặc vì chất lượng giường không tốt, lồi lõm.
Kinh nghiệm chọn nệm cho người bị đau lưng
Hẳn rằng khi đã nắm được nguyên nhân tại sao lưng bị đau khi nằm nệm, chúng ta sẽ dễ dàng hơn trong việc đưa ra lựa chọn . Sau đây là một số tiêu chí nếu bạn muốn một loại nệm cho người đau lưng tốt.
Độ cứng/mềm
Đệm quá cứng hay quá mềm đều không phải là một lựa chọn phù hợp.
Với đệm quá cứng chúng sẽ tạo áp lực lên cơ thể, còn đệm quá mềm sẽ không có khả năng để nâng đỡ khiến lưng của bạn càng thêm đau. Do đó, một chiếc nệm với độ cứng vừa phải sẽ là lựa chọn nên cân nhắc. Nó có thể duy trì độ cong tự nhiên theo hình thể người nằm và đưa cơ thể vào trạng thái cân bằng khi kết hợp với nằm gối.
Chất liệu
Chất liệu sản xuất nệm hiện nay khá đa dạng. Chúng ta có thể nghe đến nệm lò xo, nệm cao su, nệm foam, nệm mousse, nệm PE và nệm bông ép. Mỗi một loại nệm đều có ưu – nhược điểm riêng nên phù hợp với từng nhu cầu sử dụng. Trong trường hợp bạn cần một loại nệm cho người bị đau lưng, lời khuyên cho bạn chính hãy chọn các mẫu đệm làm từ cao su, bông ép hoặc nệm lò xo. Chúng sẽ có hiệu quả đáng kể hơn trong việc giúp bạn cải thiện cảm giác đau nhức để ngủ ngon hơn, sâu hơn.
Kích thước
Để hạn chế tình trạng đau nhức cơ thể khi nằm đệm, bạn cần chú ý chọn sản phẩm có kích thước vừa vặn. Nếu chọn nệm quá nhỏ, chân tay của bạn có thể bị thò ra ngoài không được nâng đỡ khi nằm. Hoặc có thể bạn sẽ phải nằm co lại để vừa vào nệm. Dù trong trường hợp nào thì nó cũng đều sẽ làm bạn cảm thấy khó chịu, thậm chí là lưng đau hơn. Vì thế, để có sản phẩm thật sự phù hợp, hãy chú ý về kích cỡ người nằm nhé.
Khả năng thoáng khí
Độ thông thoáng của nệm sẽ giúp người nằm cảm thấy mát mẻ và dễ chịu hơn. Nó sẽ loại bỏ sự bí bách có thể làm cơ thể khó chịu, mệt mỏi. Nhờ đó, cả tinh thần và sức khỏe của bạn cũng có thể được cải thiện. Thông thường, độ thoáng của nệm sẽ phụ thuộc vào cấu trúc và chất liệu làm nệm. Theo chia sẻ của nhiều người, nếu bạn muốn đệm có độ thoáng tốt, bạn nên chọn nệm lò xo hoặc nệm cao su nhé.
Top 10 mẫu nệm cho người đau lưng tốt nhất hiện nay
Từ những chia sẻ trên, hẳn rằng bạn đọc đã có không ít thông tin có thể lấy ra làm cơ sở để lựa chọn một sản phẩm nệm cho người đau lưng tốt nhất. Trong trường hợp nếu bạn vẫn cảm thấy bối rối, có thể tham khảo ngay một số gợi ý dưới đây nhé.
Đệm lò xo Appolo-A 201 2 viền
Được sản xuất từ công nghệ tiêu chuẩn châu Âu với cấu trúc làm từ 1.023 cối lò xo luyện cao tần, nệm Appolo-A vẫn luôn là lựa chọn tin cậy mang đến cho người dùng trải nghiệm sự êm ái và khỏe mạnh trong từng giấc ngủ. Thêm vào đó, thiết kế tinh tế, tỉ mỉ trong từng đường nét biến sản phẩm trở thành điểm nhấn hoàn hảo cho không gian phòng ngủ của bạn.
Giá tham khảo: 6.120.000 đồng KT 160x200cm
Đệm lò xo Eternity-S 2 viền 294
Sản xuất theo dây chuyền công nghệ Mỹ, đệm Eternity-S được thiết kế với mật độ lò xo dày 230 cối/m2 mang đến sự nâng đỡ tuyệt vời mà không làm mất đi cảm giác êm ái, chắc chắn. Chính nhờ hiệu quả xoa dịu giúp thư giãn và hạn chế gây đau nhức, Eternity-S luôn được xem là một trong những mẫu nệm cho người đau lưng tốt nhất hiện nay.
Giá tham khảo: 9.048.000 đồng KT 160x200cm
Đệm lò xo Guardian-A 397 2 viền
Đi sâu vào khai thác tính năng đàn hồi của cối lò xo, Guardian-A 397 thể hiện ưu thế cạnh tranh của sản phẩm đến từ sự êm ái vượt trội cùng độ thoáng khí lý tưởng. Dựa vào độ căng nẩy tối ưu, nệm Guardian-A 397 có thể giúp nâng đỡ trọn vẹn cơ thể, hỗ trợ hệ xương khớp và các cơ, giảm cảm giác đau nhức để mang đến giấc ngủ ngon cho người nằm.
Giá tham khảo: 12.108.000 đồng KT 160x200cm
Đệm lò xo Renzo-T 398 3 viền
Sử dụng hệ thống lò xo túi với mật độ 250 cối/m2, Renzo-T 398 mang đến kết cấu chắc chắn và khả năng nâng đỡ đồng đều, giảm bớt chấn động lan truyền và tiếng ồn. Đặc biệt, nệm có thiết kế 4 lỗ thông khí ở thành giúp tăng độ thoáng để người dùng không còn cảm giác bí bách khi nằm, ngay cả là trong mùa hè nóng nực.
Giá tham khảo: 12.414.000 đồng KT 160x200cm
Đệm lò xo William-A 303 2 viền
Với công nghệ hiện đại của Mỹ kết hợp cùng hệ lò xo liên kết độc đáo theo tiêu chuẩn Nhật, nệm William-A 303 mang đến trải nghiệm chân thực hơn về dòng sản phẩm có khả năng đàn hồi tốt hơn 70% so với các loại nệm thông thường. Đặc biệt, mật độ lò xo cao lên đến 285 cối/m2 càng gia tăng khả năng chịu lực giúp nâng đỡ tốt hơn. Chính vì thế nên nó luôn nằm trong top đệm cho người đau lưng được yêu thích nhất.
Giá tham khảo: 17.484.000 đồng KT 160x200cm
Đệm lò xo Gorgeous 2 viền NK
Hệ lò xo túi với mật độ cao 285 cối/m2 giúp đệm Gorgeous trở nên êm ái và chắc chắn vượt trội. Với khả năng hỗ trợ nâng đỡ 5 vùng cơ thể tiếp xúc, sản phẩm giúp người nằm thoải mái thư giãn tốt hơn. Thêm vào đó, công nghệ tách chuyển động giữa các lò xo cũng giúp người dùng an tâm trở mình mà không lo gây ồn đến người bên cạnh. Sản phẩm được đánh giá tốt cho tất cả người dùng, kể cả là người hay gặp vấn đề về lưng hay xương khớp.
Giá tham khảo: 19.572.000 đồng KT 160x200cm
Đệm lò xo Guardian-A 397 3 viền
Nếu bạn thích một dòng sản phẩm êm ái với khả năng đàn hồi vượt trội thì Guardian-A 397 3 viền sẽ là một gợi ý tuyệt vời. Công nghệ sản xuất riêng biệt của Mỹ mang đến thiết kế độc đáo với hệ lò xo liên kết chắc chắn có độ nảy ấn tượng. Sản phẩm có khả năng nâng đỡ tốt và mang đến cảm giác thoải mái cho tất cả người dùng, đặc biệt là người già, người hay bị đau lưng.
Giá tham khảo: 15.300.000 đồng KT 160x200cm
Đệm lò xo William-A 303 3 viền
Đệm lò xo William-A 303 3 viền được ví như tuyệt tác đến từ sự kết hợp của 2 công nghệ sản xuất hàng đầu Mỹ – Nhật Bản. Tận dụng hệ lò xo liên kết từ chuỗi các lò xo có hàm lượng cacbon cao, William-A 303 3 viền trở nên bền bỉ vượt trội cùng khả năng chịu lực tốt. Sản phẩm có độ thoáng cao nên phù hợp với điều kiện sử dụng 4 mùa ở Việt Nam.
Giá tham khảo: 24.516.000 đồng KT 160x200cm
Đệm lò xo Impression 2 viền NK
Với kết cấu lò xo túi độc lập được đặt song song, đệm Impression 2 viền ôm trọn đường cong cơ thể và mang đến khả năng nâng đỡ hoàn hảo cho từng vùng tiếp xúc. Nhờ đó, người nằm luôn có cảm giác thoải mái, êm ái và không lo gây ồn ngay cả khi trở mình liên tục. Từ những ưu điểm này, Impression 2 viền xứng đáng nằm trong danh sách những loại nệm cho người đau lưng tốt nhất trên thị trường hiện nay.
Giá tham khảo: 28.104.000 đồng KT 160x200cm
Đệm lò xo Impression 3 viền NK
Cùng hệ thống lò xo túi mật độ cao, Impression 3 viền trang bị thêm lớp cao su non dày 5cm làm tăng sự êm ái và khả năng chịu lực cho sản phẩm. Áp lực tác động lên cơ thể cũng được giảm thiểu giúp ngăn chặn cảm giác đau mỏi khi nằm lâu. Vì vậy, ngay cả với những người có bệnh xương khớp vẫn hoàn toàn cảm thấy dễ chịu và thư giãn khi sử dụng nệm Impression 3 viền.
Giá tham khảo: 36.768.000 đồng KT 160x200cm
Ở đây là một số mẫu nệm cho người đau lưng đang được đánh giá cao về khả năng nâng đỡ, đàn hồi giúp người dùng thấy dễ chịu, êm ái. Hẳn rằng, thông qua đó bạn đọc cũng sẽ có thêm thông tin và đưa ra được lựa chọn ưng ý nhất cho sản phẩm mà mình cần.
